Тренируйся
План подстроится под тебя,
тело подстроится под план.
Твой персональный план тренировок, построенный на доказанных методиках.
План тренировок, который адаптируется под тебя
На основании информации о тебе формируется план тренировок, который совместно с тобой адаптируется под твои потребности и возможности.
Даже если ты не выполнил тренировочный план, ты отражаешь это в журнале, и план на следующий блок тренировок адаптируется под твои результаты.
Систематические тренировки по разработанной методике и твоя работа обеспечат получение результата, который ты почувствуешь и увидишь оцифрованным в разделе «Аналитика».
Неделя 1 — адаптационная. Недели 2–5, 6–9, 10–13, 14–17 — четыре блока прогрессии (каждый — рост объёма → накопление → пик → разгрузка), веса и повторения растут вместе с результатами из твоего журнала.
Методика адаптивного силового планирования Areté AdaptКак это выглядит
Выбери свой уровень
Полный цикл 17 недель, безлимитный пересчёт после каждой тренировки, история адаптаций, графики прогресса.
Всё из Adapt + ежемесячный живой разбор от тренера. Ограничено 15 местами.
Бесплатный 10-дневный пробный период Adapt Pro — карта не нужна.
Areté Adapt даёт тренировочные рекомендации и не заменяет консультацию врача. При травмах, хронических заболеваниях, проблемах с сердцем и сосудами или при беременности допуск к силовым нагрузкам определяет врач.